Fitness e Wellness: Vivere Bene

Fitness e Wellness: Vivere Bene

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Fitness e Wellness sono parole pronunciate molto spesso, ma non sempre comprese. Nel nostro approccio alla nutrizione corretta ed all'attività fisica sono parole chiave molto importanti. Questo perché non possiamo pensare di essere in forma, sia mentalmente che fisicamente, in perfetta salute, senza partire dal mangiar sano e non dall'alimentarsi e basta. 

Per capirci, alimentarsi significa ingerire qualsiasi cosa. Nutrirsi significa mangiare cibo che aiuti il corpo ad assimilare tutti i macro e micronutrienti, le vitamine, etc. Se si parte da questo concetto e si unisce uno stile di vita sano e attivo, si possono raggiungere  risultati ottimali in ambito di Fitness e Wellness, appunto.

Fitness significa benessere fisico e mentale. Il benessere fisico viene stabilito in base al grado di risposta fisiologica dei suoi apparati e alla capacità di adattamento ai vari gradi di allenamento. La condizione fondamentale per avere un buon livello di fitness è sicuramente quella di stimolare il sistema cardiocircolatorio.

L'attività di cuore e polmoni garantisce ai muscoli e ai tessuti un apporto di sangue ed ossigeno sempre proporzionale allo sforzo esercitato e per il maggior tempo possibile, quindi l'attività aerobica significa portare una presenza costante di ossigeno come fonte di energia primaria per il raggiungimento del benessere fisico.

Il meccanismo aerobico permette di bruciare prevalentemente i grassi che producono energia con l'aiuto dell'ossigeno. Ecco perché fitness significa salute, quindi Wellness. Il Wellness deve essere il nostro nuovo stile di vita, uno stato di soddisfazione interiore, il risultato di un completo appagamento psico-fisico: è salute a 360 gradi.

Si raggiunge questo stato attraverso l'educazione ad una regolare attività fisica, una nutrizione equilibrata ed un approccio mentale positivo. Nel nostro lavoro, quindi, si racchiudono diverse diverse figure, non solo allenatori, ma anche amici e motivatori. Siamo pronti per soddisfare le esigenze di ognuno di voi.

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